Top.Mail.Ru
21.4 C
Москва
Суббота, 20 июля, 2024

Сильное волнение может стать причиной провала на экзамене в ГИБДД

More articles

Тактический и стратегический подход поможет справиться с экзаменом в ГИБДД, а зная это, будущие водители смогут легко справиться с волнительным испытанием. Об этом в интервью “Газете.RU” рассказал психотерапевт и кандидат медицинских наук Евгений Фомин.

Он отметил, что тактика включает в себя антистрессовую подготовку, а стратегия предполагает тренировку ума.

“Например, можно делать дыхательную гимнастику на площади перед экзаменом. Для этого нужно глубоко вдохнуть через нос, досчитать до четырех и задержать дыхание. Затем медленно выдохните через рот, снова считая до четырех. Затем снова задержите дыхание и сделайте еще один глубокий вдох на счет четыре”, – рассказал эксперт и предложил начать тренировку за некоторое время до посещения ППЭ.

Фомин также отметил, что еще одна причина волнения заключается в том, что люди не умеют терпеть неудачи и боятся, что окружающие вынесут плохое суждение, если они не справятся с тестом.

Он предлагает напрямую спросить себя, что такого страшного в том, что вы провалили тест. С этой мыслью неудача уже не будет так пугать, как вначале. Кроме того, рано или поздно тест будет пройден.

Читать также: Тюнинг нового поколения Mitsubishi L200 для бездорожья от Ironman из Австралии

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

- Advertisement -spot_img

Latest