Беременность – прекрасное время предвкушения и волнений. Но будущие мамы должны заботиться о своем здоровье, в том числе и во время вождения.
Многим женщинам приходится регулярно садиться за руль, а долгое сидение может быть опасным. Мария Мальцева, гинеколог-эндокринолог, предупреждает об этих рисках.
Три основных риска вождения для беременных женщин:
1. Растущий плод оказывает давление на область таза, а длительное сидение в водительском кресле приводит к застою крови. В совокупности эти факторы значительно повышают риск развития варикозного расширения вен.
2. Застой крови в области малого таза, вызванный долгим сидением, также может спровоцировать геморрой.
3. Неправильная поза за рулем и лишний вес могут привести к межреберной невралгии. К сожалению, лечение этого состояния ограничено для беременных женщин, так как большинство лекарств им противопоказаны.
Врачи рекомендуют упражнения Кегеля. Регулярное выполнение этих упражнений способствует укреплению мышц тазового дна, улучшает кровообращение и снижает риск развития варикозного расширения вен и геморроя.
Используйте ортопедический чехол. Он поможет вам сохранить правильную осанку и снизить нагрузку на позвоночник, что минимизирует риск развития межреберной невралгии.
Делайте растяжку, ходите и немного двигайтесь через определенные промежутки времени.
Убедитесь, что ваше кресло находится на правильной высоте и что ваша спина прижата к спинке кресла.